9 Grouss Quelle vu Motivatioun fir Äert Liewen z'änneren

Äert Liewen änneren ass e grousse Projet. Et gi sou vill verschidde Winkelen drun, datt et alles onheemlech iwwerwältegend fillt.

Et hëlt normalerweis e bëssen Zäit an haart Aarbecht fir d'Zorte vun Ziler z'erreechen déi mat engem wesentleche Liewensännerung matgoen.

Et ka schwéier si fir unzefänken, an et ka schwéier sinn genuch Motivatioun ze halen fir duerch déi ganz Rees ze kommen.





An dofir ass et sou wichteg fir eng zolidd Motivatioun ze fannen, fir Iech ze hëllefen unzefänken an Iech um Wee ze halen, wann Dir dës Ziler zerstéiert.

Och wa mir verschidde verschidde Quelle vun der Motivatioun kucken, ass et wichteg ze erënneren datt net alles fir jiddereen funktionnéiert. E puer Leit fannen et méi einfach inspiréiert a motivéiert ze bleiwen wéi anerer. Déi Saachen déi dech motivéieren däerfen déi nächst Persoun net motivéieren.



All dat ass okay. Kuckt d'Saachen déi mat Iech resonéieren, déi Iech opstinn a soen: 'Jo, dat mécht Sënn!'

Da maacht déi Saachen déi e reegelméissegen Deel vun Ärem Liewen resonéieren. Dat hëlleft Iech weider ze kommen wann Dir soss kämpft.

Wou fannt Dir d'Motivatioun fir Äert Liewen z'änneren?



1. Am Sënn vu Stolz an Erfëllung kritt Dir wann Dir Är Ziler erreecht.

Eng zilorientéiert Approche unzehuelen hëlleft Iech net nëmmen e Cours zum Erfolleg ze plangen awer kann Iech och bewegen wann Dir Motivatioun braucht.

En Zil z'erreechen verursaacht de Geescht Iech e klenge Burst vu fille gutt Chemikalien ze ginn an Endorphinen e bësse physiologesch Belounung fir Leeschtung. Fir verschidde Leit ass d'Gefill fir en anert Zil z'iwwerpréiwen méi wéi genuch fir se weider ze halen.

A wann Dir d'Enn erreecht hutt, kënnt Dir op d'Rees kucken, déi Dir gemaach hutt a wësse datt et Är haarder Aarbecht an Ustrengung war, déi Iech dozou bruecht huet, wou Dir wollt sinn.

Setzt eng Rei Ziler - kuerz, mëttel a laang. En exzellente Wee fir Är kuerz a mëttel Ziler ze kréien ass Är laangfristeg Ziler ze dekonstruéieren. Et gi vill Schrëtt déi Dir maache musst (kuerz a mëttel Ziler) fir op dat laangfristegt Zil ze kommen. Et ass en einfache Wee fir iwwer Zilsetzung ze goen.

Gitt sécher datt dës Ziler SMART sinn - Spezifesch, Miessbar, Erreechbar, Realistesch a Fristgerecht.

2. An inspiréierende Bicher, Podcasts oder aner Medien.

D'Strooss ass laang an usprochsvoll fir e wesentleche Liewensännerung ze maachen. Et kann hëllefräich sinn aner Leit ze kucken, déi d'Ziler schonn erreecht hunn, déi Dir fir Iech selwer gesat hutt. Wann Dir falsch sidd, kënnt Dir hire Kampf a Rees fir eng Inspiratioun kucken.

Et gi sou vill Inspiratiounsbicher, Podcasts, Spriecher, a Videoen dobaussen, datt Dir fäeg wier eppes ze fannen, wat Ären Fonkel am Liicht hale kann.

Vermeit awer Är Reesen ze vergläichen. Déi inspiréierend Persoun? Hiert Liewen ass anescht wéi Äert. Dir wäert verschidden Erausfuerderungen hunn ze iwwerwannen, sou datt Dir op Plazen kämpfe kënnt wou se et net gemaach hunn. A wa se Äre Wee haten, vläicht kämpfe se op Plazen, déi Dir direkt duerchbriecht hutt.

Gitt net zevill an dës Detailer. Loosst d'Inspiratiounsaarbecht Iech verjéngeren an hält Iech weider.

3. Beim Beweis selwer oder Är Zweifler falsch.

Trotz kann e staarke Motivator sinn wann alles däischter a brutal fillt. An där Däischtert ass et heiansdo besser e Stéck dovun z'ëmgoen wéi ze probéieren ewech ze lafen.

Vläicht hutt Dir Leit déi Dir wëllt falsch Leit beweisen déi Iech gesot hunn datt Dir et net maache kënnt. Vläicht sinn et net Leit vläicht ass et Ären eegene Geescht, Traumas oder geeschteg Krankheet déi Iech regelméisseg soen datt Dir net wäert oder fäeg sidd.

A vläicht, just vläicht, dat ass de Brennstoff deen Dir braucht fir Är Ziler zerdréckt. Beweist déi negativ Leit falsch. Beweist déi negativ Gedanken a geeschteg Onglécklechkeet falsch. Benotzt et als Brennstoff fir Iech selwer z'entwéckelen, konzentréiert Iech op dat wat Dir kënnt a wäert erreechen, a weiderfuere weider wann et alles probéiert Iech ze belaaschten.

Heiansdo ass et schwéier Liicht, Hoffnung a Positivitéit op däischter Plazen ze fannen. Awer trotzdem? Trotz ass normalerweis net sou wäit. Beweist se all falsch a weider.

4. Als Ënnerstëtzung vu Frënn, Ënnerstëtzungsgruppen oder Professioneller.

D'Leit si sozial Kreaturen. Mir tendéieren vill besser a Gruppen a Gemeinschaften ze maachen wéi isoléiert.

Einsamkeet kann eng usprochsvoll Aufgab nach méi schwéier maachen. Awer sozial Interaktioun kann hëllefen d'Stëmmung, d'Haltung an d'Léisung fir d'Saache gemaach ze kréien.

Dat kéint Iech mat méi positiven, optimistesche Leit ëmginn, déi Iech Ënnerstëtzung bidden wann Dir kämpft.

Et kann och eng Gemeinschaft oder Grupp sinn, déi d'Art vu Liewensännerungen, déi Dir sicht, maache wëllt. Wann Dir méi gesond wëllt liewen oder Gewiicht verléiert, mécht et Sënn fir an eng Grupp ze kommen, wou aner Leit u Gewiicht verléieren a selwer verléieren.

Wann Dir keng perséinlech Ënnerstëtzung hutt oder keng gutt Gemeinschaft fanne kënnt, kann de professionelle Support och eng gutt Optioun sinn. Dir wäert wahrscheinlech en Therapeur wëlle mat mentale Gesondheetsprobleemer behandelen, déi Dir wëllt iwwerwannen. Awer fir Saachen wéi professionnell oder perséinlech Ziler kënnt Dir feststellen datt eng Karriär oder e Liewenscoach eng gutt Optioun ass.

Et gëtt näischt falsch mat der Hëllef vun e bëssen ausserhalb wann Dir se braucht. An Dir kënnt Är eege Motivatioun fannen fir deene Leit zréckzeginn wann Dir endlech Är Ziler erreecht hutt. Dir kënnt hir Ënnerstëtzung an Inspiratioun ginn!

5. Beim Erhalen an Erfëllen vun Äre Wäerter, Zweck a 'Firwat.'

Firwat denkt Dir drun? Firwat hutt Dir décidéiert Äert Liewen z'änneren?

Ass et wéinst Ärer Famill? Frënn? Ongléck mat Iech selwer oder Ärem Liewen? Ass et fir e Sënn vun Zweck ze erfëllen, wou Dir Iech gezeechent fillt a geruff sidd fir ze schaffen? Ass et well e Wäert fir Iech vun der héchster Wichtegkeet ass fir ze erfëllen?

De 'firwat' vun Ärem Wonsch Äert Liewen z'änneren kann d'Inspiratioun ubidden déi Dir braucht wann d'Zäite schwéier ginn.

Et kann hëllefe fir Äert Firwat ze schreiwen sou datt Dir zréck kënnt wann Dir Iech iwwer Äert Zil fillt. Kuckt zréck firwat Dir iwwerhaapt ugefaang hutt an haalt dat virun Ärem Geescht.

An denkt drun, Dir kënnt nei ufänken. Just well Dir duerchernee geet, zréckgeet oder eng schwéier Zäit hutt, heescht net datt Dir net direkt zréck sprange kënnt fir besser Entscheedungen ze treffen.

Et ass en Ënnerscheed tëscht ze soen: 'Ech sinn deen, deen d'Wahlen hei mécht', a loosst de Problem aus der Kontroll spiraléieren.

lauren b um Jonggesell

6. A regelméissegen, materiellen Belounungen.

Tastbar Belounung kann als Motivatioun déngen fir schwéier Ännerungen ze maachen. Si hëllefen eng konkret Quell vun Zefriddenheet an Erreechung ze bidden.

Dat ka kommen a Form vu sech selwer e klenge Kaddo ze kafen, sech mat enger Massage ze verwinnen oder vläicht déi Vakanz ze huelen déi Dir wierklech wollt.

Waart net op dës Saache versehentlech am Prozess opkommen. Amplaz integréiert Beloununge mam Ofschloss vun Ziler fir eppes direkt ze hunn fir no vir ze kucken.

Et ass gutt e bëssen Zäit ze huelen fir ze feieren wann Dir engem vun Ären Ziler entsprécht! Déi Positivitéit hëlleft d'Aktivitéit ze verstäerken an hält Iech um richtege Wee fir dës laangfristeg Ziler z'erreechen.

Betruecht wéi Är Belounungen Är Gesamtziler beaflossen. Zum Beispill kann et schiedlech sinn Iech selwer mat Platen ze belounen wann Dir probéiert eng Ernärung z'erhalen. Dat kéint e Réckfall vun ongesondem Iessen ausléisen, dat Dir dann erëm iwwerwanne musst. Gitt sécher datt Är Belounung Är Ziler net sabotéiert.

7. Wann Dir Är Gesondheet verbessert fir e liewegt, aktivt Liewen ze liewen.

Wëllt Dir méi gesond sinn? Hunn e schéint laangt Liewen mat Ärer Famill ze genéissen? Hutt Dir d'Méiglechkeet e bëssen mat de Kanner oder Enkelkanner ze rennen an ze räissen?

E gesonde Liewensstil ka verhënneren datt bedeitend Gesondheetsprobleemer Iech méi spéit am Liewen ofleeën. Krankheeten wéi Diabetis a Kardiovaskulär Krankheete si verbreet an zimlech einfach ze vermeiden mat aktiver Gestioun vun Ärer Ernärung, Bewegung a Gesondheet.

Dat enthält net emol déi alldeeglech Virdeeler. E méi gesonde Liewensstil kann och hëllefen aner Krankheeten wéi Erkältungen an Allergien ofzewieren an allgemeng Är mental Gesondheet an Ären Usiichte vum Liewen ze verbesseren.

E méi gesonden deen Dir en aktiven Liewensstil lieft wäert méi Gléck hunn, méi Méiglechkeeten, an eng méi einfach Zäit duerch d'Liewen ze kommen. De mënschleche Kierper ass net gebaut fir sittend ze sinn. Et ass eng fein ausgeräiften Maschinn déi regelméisseg muss gefuer, gepflegt a gefleegt ginn, wann Dir dat Bescht draus wëllt kréien.

Et ass vill méi einfach Äert Liewen a Fräizäit ze genéissen wann Dir aktiv a gesond sidd.

8. Beim Verfollegung vun Ären Ziler Deel vun Ärem normale Plang.

Motivatioun kann duerch Widderhuelung gebaut ginn. Dir integréiert Är Ziler an Ärem Zäitplang an akzeptéiert se als nëmmen en Deel vun de Saachen déi Dir maacht.

Stellt Iech vir datt Dir eng beschäftegt Persoun mat vill Verantwortung sidd. An deem Fall, Saache wéi Selbstversécherung a Form vu Rescht an Ausübung kënne ganz séier aus dem Wee gestouss gi fir aner, anscheinend méi wichteg Verantwortung.

Dat ass net eppes wat Dir maache kënnt. Dir musst deen sinn deen d'Gesetz no Ärem Zäitplang a Verantwortung festleet fir sécher ze sinn datt d'Saachen déi Dir wëllt adresséiert ginn.

Zum Beispill, loosst eis soen datt Dir méi gesond iesse wëllt fir Gewiicht ze verléieren an Är Gesondheet ze verbesseren. Dir musst Zäit an Ärem Zäitplang fir Iesse plangen, Liewensmëttelgeschäft akafen, a Liewensmëttelvirbereedung maachen. Dir kënnt feststellen datt Dir net genuch Zäit hutt fir dës Saache gemaach ze kréien wann Dir et net hutt. Vermësst eng Iessplanungssitzung heescht datt Dir d'Epicerie Shopping net gemaach kritt, dat heescht datt Dir Take-Out kritt anstatt domat ëmzegoen.

Motivatioun muss net eng verblendend, brillant Saach sinn. Et kann och duerch Widderhuelung gebaut ginn. Dir setzt Iech erof an maacht d'Iessen plangt e Samschdeg den Owend, sou datt Dir Sonndes moies an d'Epicerie ka goe fir gutt Iessen ze hunn de Rescht vun der Woch. An da maacht Dir et d'nächst Woch erëm, well dat ass just wat Dir maacht mat där Zäit.

9. Tatsächlech datt Dir et wierklech, wierklech verdéngt ...

Vläicht dee gréisste Kaddo vun Inspiratioun a Motivatioun vun hinnen all - well Dir et verdéngt.

Dir verdéngt d'Art vu Liewen ze liewen dat Dir wëllt liewen. Dir verdéngt Fridden, Gléck a gutt Gesondheet ze hunn. Et kann usprochsvoll sinn, dohinner ze kommen. Et kënne Réckschléi an Hürden ginn, wann Dir un Ärem Succès schafft.

Awer dat ass okay! Well Geschichte si langweileg wa se all glat segelen. Adversity hëlleft Charakter ze bauen, erauszefuerderen Iech anescht ze denken a méi grouss ze dreemen.

Also wann Dir falsch sidd a frot ob Dir et maache kënnt, erënnert Iech drun datt Dir net nëmmen et maache kënnt, awer Dir verdéngt et och ze maachen.

Denkt drun Iech selwer ze tempoéieren!

A schlussendlech ... denkt drun Iech selwer ze tempoéieren. D'Entscheedung Äert Liewen z'änneren ass eng grouss déi vill Aarbecht erfuerdert. Déi Aarbecht wäert ustrengend sinn. Et ginn Zäiten, déi Dir wëllt d'Handduch werfen, wann Dir Iech iwwerwältegt fillt. Dat ass okay! Dat ass normal a sollt erwaart ginn.

D'Léisung fir dee Problem mécht eng Paus. Stop a rascht fir eng kuerz Zäit. Iech selwer ausbrennen, bréngt Iech net zu de Léisungen, op déi Dir hofft. Och wann Dir vläicht kënnt wou Dir wëllt goen an erausfonnt datt et net onbedéngt ass wat Dir Iech och virgestallt hutt.

Dat ass och an der Rei. Dir kënnt ëmmer en neit Zil setzen.

Oder vläicht wäert et de Géigendeel sinn. Vläicht kommt Dir dohinner, an et gëtt nach besser wéi Dir Iech virstelle konnt.

Dir sidd nach net sécher wéi Dir d'Motivatioun fannt fir Äert Liewen z'änneren? Schwätzt haut mat engem Liewenscoacher deen Iech duerch de Prozess lafe kann. Klickt einfach hei fir mat engem ze verbannen.

Dir kënnt och gär: